Air Putih Membantu Mengurangi Bahaya Merokok

Masih banyak masyarakat Indonesia yang mengkonsumsi rokok. Padahal sudah banyak imbauan bahwa rokok berbahaya untuk tubuh dan dapat mendatangkan penyakit. Pada bungkus rokok pun tertera gambar beberapa penyakit akibat merokok. 

Dilansir dari aladokter, pada sebatang rokok mengandungng 4000 bahan kimia. Berbagai bahan kimia tersebut dapat mendatangkan penyakit ke dalam tubuh. Contohnya, kerusakan pada otak, kanker paru-paru, serangan jantung, bau mulut, gigi bernoda, dan masih banyak lainnya. 

Rokok juga mengandung nikotin yang merupakan zat adiktif. Zak adiktif adalah zat-zat yang membuat seseorang kecanduan dan mengalami ketergantungan. Maka dari itu, ketika seseorang  sudah mencoba rokok biasana akan ketagihan. 

Selain membuat perokok ketagihan, nikotin pun berbahaya bagi kesehatan. Berdasarkan data yang dilansir dari hellosehat.com, zat nikotin pada sebatang rokok dapat membuat darah menjadi lebih kental. Jika darah mengental maka tidak dapat menyerap nutrisi, mineral, dan oksigen yang masuk ke dalam tubuh dengan baik.

Selain itu, nikotin dalam sebatang rokok yang dihirup akan masuk ke dalam paru-paru. Darah akan menyerap zat tersebut bersama karbon monoksida dan racun-racun lainnya lalu dialirkan ke seluruh tubuh. Hal tersebut akan membahayakan kesehatan perokok. 

Untuk membantu mengurangi bahaya yang telah disebutkan di atas, alangkah baiknya perokok mengkonsumsi banyak air putih. Jika ada anjuran mengkonsumsi air putih sebanyak delapan gelas per hari, sebaiknya perokok harus lebih banyak dari itu, misalnya 8-12 gelas air putih per hari. Memang belum ada takaran air putih yang dianjurkan untuk perokok. Namun, tidak ada salahnya jika megkonsumsi air putih yang lebih banyak. 

Seperti yang kita ketahui bahwa air berperan penting untuk tubuh. Hampir dua per tiga tubuh diisi oleh air. Banyaknya cairan yang masuk ketubuh dapat membantu mengatur sirkulasi darah yang mengental dalam tubuh. Jika sirkulasi darah lancar, maka dapat mempermudah proses penyerapan nutrisi dari makanan menjadi energi dan dapat membantu menyalurkan oksigen ke otak.

Air yang masuk kedalam tubuh pun dapat membantu kinerja ginjal, hati, dan paru-paru untuk memproduksi cairan yang masuk ke dalam tubuh. Semakin banyak air yang masuk ke dalam tubuh, maka dapat mengurangi risiko terserang penyakit seperti gagal ginjal, kanker paru-paru, hepatitis, dan penyakit oragan tubuh lainnya. 

Air putih dapat membantu meringankan beberapa penyakit akibat merokok tetapi tidak dapat memastikan perokok terbebas dari penyakit. Maka, jika ingin terhindar dari beberapa penyakit yang telah disebutkan di atas, alangkah baiknya berhentilah merokok. 

Air putih pun dapat membantu perokok untuk berhenti merokok . Menuruthellosehat.com air dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman yang sering datang seperti sembelit, batuk, nafsu makan tinggi, dan rasa ingin merokok kembali.